10 Meditationen – als Einschlafhilfe oder für eine kurze mentale Auszeit zwischendurch

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In diesen 10 Meditationen (6-8 min) erlebst du, wie mit Hilfe verschiedener Atemtechniken der Atemfluss gelenkt werden kann, um Gedankenbewegungen loszulassen. Klangschalen und vedantische Gesänge unterstützen diesen Loslass-Prozess, um immer mehr zum neutralen Beobachter der körperlichen Wahrnehmungen, der Emotionen und der inneren Prozesse des Geistes zu werden.

Die 10 Mediationen schick ich dir per Audiodatei als E-Mail. Auf Wunsch auch sehr gern als WhatsApp.
Den Audiodateien ist eine Kurzübersicht zu allen Meditationsübungen beigefügt.

Dr. Dorit Stövhase-Klaunig

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